Solidão extrema ou o equilíbrio perfeito? Como trabalhar em casa e permanecer saudável

Mais e mais pessoas estão trabalhando onde vivem, atraídas pela promessa de flexibilidade, eficiência e sem deslocamento. Mas isso tem um custo para o bem-estar deles?

Sean Blanda começou a trabalhar remotamente em 2017, o fascínio de um estilo de vida “Digital Nomad” – trabalhando em seu laptop na praia, por exemplo – não foi perdida para ele. A capacidade de trabalhar de forma flexível, seja em casa ou onde quer que a vida o leve, é o sonho de todo empregado descontente que precisa se encaixar em coletas escolares, consultas a dentistas e longas viagens diárias.

Mas depois de dois anos trabalhando em casa, Blanda, diretor editorial de uma empresa de tecnologia sediada na Filadélfia, conhece bem as muitas armadilhas desse modo de vida, com o maior isolamento.

“Você precisará de muita autoconfiança silenciosa” , escreveu recentemente no Twitter . “Você não vai receber o reforço positivo que você normalmente confiaria em linguagem corporal e a ‘vibração’ de estar em um escritório.”

Além da falta de interação com os colegas – não há idéias por osmose, não ouve-se ouvir os outros – há também a falta de interação com o resto do mundo. “A principal maneira pela qual a maioria de nós está conectada às nossas comunidades locais e geográficas é através do trabalho”, diz Blanda. “Quando você remove isso – quando você não está viajando, você não bate de ombros, você não conhece o cara que por acaso tem um primo no seu quarteirão e agora você é amigo – você tem que se esforçar mais para sentir conectado.”

Mais e mais pessoas estão trabalhando onde vivem e vivem onde trabalham, atraídas pela promessa de maior flexibilidade. No Reino Unido, há 4,8 milhões de freelancers, a maioria trabalhadores domiciliares, representando 15% da força de trabalho, e as empresas estão cada vez mais permitindo que os funcionários trabalhem remotamente.

Mas há problemas em desfazer a linha entre o trabalho e o lar, como descobriu a acadêmica francesa Frances Holliss, que leciona na Escola de Arte, Arquitetura e Design de Sir John Cass, durante sua análise sistemática do “trabalho em casa” para ela. tese de doutorado. Depois de entrevistar todo mundo, de malabarista profissional a um agrimensor que trabalhava em uma horta, Holliss encontrou algumas desvantagens e impactos negativos comuns: a saúde mental sofria (ansiedade, estresse, depressão), o isolamento era abundante (não estar em equipe), e era difícil ter autodisciplina (proximidade da lata de refrigeradores e biscoitos; não era suficiente exercício; dificuldade em estabelecer limites entre trabalho e vida).

Trabalhar sozinho pode significar maior flexibilidade e menos interrupções, mas é nessas pequenas interações com os colegas – onde as pessoas se tornam multifacetadas, em oposição às personas desmembradas e desincorporadas dos avatares online – que as conexões são feitas. Toda a força de trabalho da InVision, a empresa de tecnologia para a qual Blanda trabalha, opera remotamente, então ele se certifica de começar reuniões on-line perguntando a seus colegas sobre seus planos de fim de semana ou suas famílias. “É sobre profundidade”, diz ele. Quando você quase nunca está na mesma sala, é a única maneira de realmente se conhecer – e de construir confiança.

A solidão que vem com o território é uma das razões pelas quais a editora freelancer Louise Goss, com sede em Northamptonshire, lançou recentemente o Homeworker, uma nova revista que atende àqueles que ela chama de “uma economia oculta”. domicílios. Além do óbvio interesse em curar recursos relevantes, desde o suporte com declarações de imposto de autoavaliação até pilates de mesa, Goss também queria promover um senso de comunidade: “Apenas aquele sentimento de que, mesmo que você esteja sozinho, você” não está sozinho.

Claro, o maior obstáculo quando você está sozinho é que não há ninguém para ajudá-lo a recuperar a perspectiva quando as coisas não estão planejando. Não saber quando dizer não para trabalhar – ou como se desligar para o dia – pode levar rapidamente a ficar sobrecarregado. Descobrir como equilibrar a vida e o trabalho no mesmo espaço é difícil para todos, embora pesquisas publicadas no mês passado pela Fundação Hans Böckler na Alemanha sugiram que as mulheres têm mais dificuldades.

Contrariando a sabedoria recebida de que trabalhar em casa é mais flexível para os pais, este estudo descobriu que, para as mães, isso basicamente significa mais cuidado com as crianças: três horas extras por semana, para ser exato. Os pais domiciliares que o estudo pesquisou, enquanto isso, realizaram um trabalho extra – mas dificilmente mais tempo com as crianças. Se malabarismos, brincadeiras escolares, dias de folga e as intermináveis ​​férias de verão com um emprego de escritório em tempo integral são difíceis o suficiente para um pai gerenciar, tentando fazer qualquer coisa que exija poder mental de sua mesa de cozinha no meio de pessoas minúsculas é – bem, chamá-lo de “desafiador” parece falso. É impossível.

'Há problemas em desfocar a linha entre o trabalho e a casa ...'

Dana Denis-Smith fundou sua empresa de serviços jurídicos, Obelisk Support, em 2010, para resolver esse enigma. O jornalista e advogado transformado em empreendedor ficou impressionado com a forma como o modelo dos nove aos cinco anos parecia antiquado na economia de serviço contemporânea, observando quantas mulheres foram excluídas como resultado. Profissões como a dela, em particular, lutaram para acomodar a flexibilidade que os primeiros 15 ou mais anos de ter filhos geralmente exigem. “Ninguém me quer”, advogados experientes diziam a ela, ou “eu sou apenas uma mãe”. A solução de Denis-Smith era criar um sistema para mantê-los no jogo. O Obelisk é uma espécie de agência legal, conectando um grupo de advogados caseiros – que decidem exatamente quanto trabalho querem assumir – com qualquer empresa que precise de apoio jurídico ad hoc.

Denis-Smith montou sua empresa ao mesmo tempo em que teve seu primeiro filho: “Foi muito difícil”, diz ela. No começo, ela tinha que trabalhar à noite, das onze da noite até quando sua filha acordava às 4 da manhã. Seu marido lhe trazia café na cama; ela pegaria uma hora de sono.

O bebê e seu negócio cresciam juntos – mais negócios a cada ano significava que ela poderia ter mais assistência infantil – até cinco anos atrás, ela finalmente chegou em tempo integral e assumiu um cargo. Todo o empreendimento tem sido um constante equilíbrio entre dar a ela tudo e se dar um tempo, bem como não ter vergonha de pedir ajuda. “É sobre ficar confiante”, diz Denis-Smith, “e não deixar parecer que você está falhando de alguma forma.”

A autoconfiança é fundamental para o sucesso do trabalho em casa de qualquer faixa, assim como saber comunicar com clareza (para que seus chefes e colegas distantes saibam o que você está fazendo), aprendendo a trabalhar de forma consistente (na ausência de feedback receber em um ambiente de escritório) e, crucialmente, reconhecendo quando você precisa dar um passeio, malhar ou simplesmente fazer uma pausa.

Para a arquiteta e designer de interiores sediada na Alemanha, Judith Simone Wahle, que trabalhou em casa por seis anos, dominar isso trouxe suas próprias recompensas: perceber que seu próprio sistema está funcionando é fortalecedor, diz ela. “Isso faz você forte, vendo que você pode gerenciar tudo.”

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