Dicas de fitness: três dos melhores jogos de infância

Estes jogos são divertidos, além de serem de alta intensidade e melhorar a forma física.


As pessoas tendem a se divertir tanto jogando jogos de infância que esquecem que estão se exercitando, e se esforçam mais porque querem que seu time vença. Aqui estão três dos melhores para tentar.

James Mead, jogador do frisbee.

Jogos Vorazes

Inspirado na franquia de livros e filmes, isso pode ser jogado com até 30 jogadores divididos em três a seis equipes. Cada equipe deve defender seu “distrito” e roubar recursos (como cones e bolas) dos outros distritos. É um treinamento de alta intensidade e envolve o cérebro.

Manoplas dos Gladiadores

Uma variação de dodgeball. Os jogadores são divididos em duas equipes. Atacantes correm por um corredor enquanto esquivam-se de bolas lançadas pelos defensores. Um atacante que chegar ao final sem ser atingido ganha um ponto. Constrói agilidade e força na parte superior do corpo.

Frisbee

Os jogadores são divididos em duas equipes e devem fazer passes para seus companheiros de equipe sem que o frisbee seja interceptado pela equipe adversária. Cada vez que um time faz cinco passes bem-sucedidos, ele marca um ponto. Melhora a aptidão geral.

 

Encaixam-se nos meus 40 anos: os jogos de recreio são estupidamente agradáveis

Estes não são meu povo, pensei. Mas aqui estava eu, no parque às 11 da manhã de um sábado. De quem são as pessoas, nesse tipo de cenário? Jovens profissionais, eu acho que você os chamaria, muito sérios e sérios. Estivemos aqui para a rabble, que eu decidi que é um verbo porque a linguagem precisa disso: é a aptidão por meio de jogos de playground. Eu imaginei todos nós correndo por aí perseguindo um ao outro. Certamente, em termos de brincadeira, “foi”? Talvez jogássemos um pouco de Buldogue Britânico, embora eu não consiga ver o benefício da aptidão em se atirar nas pessoas.

Então o tempo avançou e agora há um milhão de jogos, todos altamente trabalhosos. Ficamos em círculo para nos aquecer, jogando uma variante de captura, onde a pessoa que segurava a bola gritava seu próprio nome; depois de um tempo gritou o nome de quem você estava jogando. Insanamente tendencioso contra os coletores pobres: não conseguimos nos lembrar do nome de ninguém porque estávamos focados demais na bola. No entanto, algo tremulou dentro de cada um de nós, quando passamos os 30 segundos finais arremessando o projétil em direção ao cara que todos podiam lembrar, porque seu nome era Ben: aquela competitividade maníaca da infância, onde você aproveita a vantagem cortando antes das regras terminaram. Eu não sabia como aqueles outros caras não-Ben eram chamados, mas quando começamos a Donkey Tag, por Deus eu queria vencê-los.

Um jogo de variações infinitas, começa quando você pega um cordão e coloca-o na parte de trás das calças; Inicialmente, duas pessoas são encarregadas de perseguir todos e pegar suas “caudas”. Mas como você é pego, então você se torna um caçador e, portanto, constrói de muito fácil para diabolicamente difícil. Há uma camada extra no movimento: começamos com perseguição, pulando e correndo atrás. Todos engasgam em agonia e começam a correr normalmente – o que não é familiar, mas um olhar mortalmente familiar no rosto de um adulto adulto, enquanto sua vontade de gritar “Miss, ela trapaceou” batalhas décadas de maturidade.

Se Donkey Tag desafiava principalmente a inteligência muscular – que movimento estou fazendo? Por quê? De quem eu devo estar fugindo? – Capture The Flag estava em outra liga. Havia uma linha divisória, marcada por cones: alguns com os quais você deveria fugir, outros estavam lá para marcar a linha. Você tinha que estar ouvindo. Você poderia roubar cones da base do seu oponente uma vez que todos os cones tivessem saído do centro. Pego roubando, seu oponente poderia perseguir você. Mais regras foram adicionadas a cada rodada. Agora eles poderiam jogar uma bola em você. Agora você tinha que congelar até ser resgatado. Agora você tinha que fazer um push-up (ninguém sabia por que, algo a ver com a bola).

Eu comecei a pensar pensamentos selvagens. Eu deveria trazer meus filhos para isso! Não, espere, é para adultos. Talvez eu deva treinar como instrutor? Eu deveria criar um para mim, para meus filhos. O que eu estou falando? Isso é o que eles já fazem em playgrounds: é por isso que eles são chamados de jogos de playground. Foi emocionante, exaustivo, estupidamente agradável.

O que eu aprendi

Eles chamam isso de “modelo baseado no prazer” da performance, onde a competição estimula o esforço sem nenhum motivo, a não ser o puro prazer dele.

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