Dieta de 1500 calorias – emagreça 3 kg em 15 dias

Perca 3 kg em 15 dias consumindo a Dieta de 1500 calorias. Com essa Dieta você come bem e ainda consegue emagrecer. O mais importante não é somente emagrecer e sim perder peso com saúde. Ademais, o cardápio ajudará você desinchar e perder aquela vontade de consumir doce. É muito bom um estímulo para melhorar a qualidade de vida.


A Dieta de 1500 calorias faz isso por você, serve como um estímulo para que você consiga alcançar as suas metas. Ela é constituída de pouco glúten e lactose. Ademais, o teor de carboidrato, proteína e gordura são definidos em quantidades precisas.

É tido como ideal ingeri-los sempre nas primeiras refeições do dia e sempre alimento integral, para conseguir atingir a meta consuma 33% de proteína magra, 31% de gordura saudável, e somente 36% de carboidrato.

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COMO FAÇO PARA CUMPRIR CORRETAMENTE A DIETA DE 1500 CALORIAS?

O melhor a fazer é utilizar uma balança para saber o peso exato dos alimentos. Se não tiver balança, utilize medidas caseiras para saber a quantidade. Nunca coma nada a mais e nem a menos do que estiver recomendado.

Alguns alimentos ajudam acelerar seu metabolismo e faz com que você emagreça. Como exemplo: o gengibre, a canela e a pimenta. Sendo assim, não deixe de consumir esses alimentos. Existem alimentos que ajudam também na redução do inchaço e diminui aquela vontade de comer doce.

Deve-se procurar orientação de um nutricionista se a dieta for ser feita por um período maior do que 15 dias. O profissional ajustará as quantidades dos alimentos para instigar o organismo. Ademais, manterá o equilíbrio nutricional para uma dieta equilibrada.

 

COMO FAÇO PARA OBTER O CARDÁPIO DA DIETA DE 1500 CALORIAS?

O Cardápio é dividido em café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde 1 e 2, jantar e ceia. Para cada uma das refeições existem 3 opções de combinações de alimentos que poderão ser feitas, evitando assim que você consuma sempre os mesmos alimentos.

Essa Dieta de 1500 calorias é muito fácil de ser feita. Você está esperando o que para perder esses quilinhos extras?

Conheça logo essa Dieta de 1500 calorias e emagreça, informe-se melhor sobre ela no site.

 

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